Des recettes équilibrées que vous allez adorer ! Juin 14, 2019

Par Eugenie À table

Notre objectif du mois de juin: manger équilibré ! Si les recettes HelloFresh permettent de manger équilibré au dîner, ce n’est pas toujours facile de maintenir le rythme toute la journée. Eh oui,  pas facile d’allier équilibre et plaisir ! On vous explique comment cuisiner rapidement des encas plein des bons nutriments dont votre corps à besoin. Aujourd’hui, on vous fait d’ailleurs un focus sur les bowls, une tendance qui n’a pas fini de vous convaincre !

Un petit-déj équilibré qui va vous booster !

Parfois le weekend ou avant une longue journée, on veut un vrai petit-déjeuner consistant pour bien commencer son marathon quotidien. D’ailleurs, le petit-déjeuner c’est le repas le plus important, alors pas question de l’oublier. En revanche, fini les graisses en trop, le trop plein de sucres ou de protéines. On mise sur les bonnes graisses et les vitamines à gogo.

L’ananas bowl

Notre conseil: Pour d’avantage de protéines, n’hésitez pas à ajouter des noix, des graines ou des céréales (par exemple des graines de chia).

Les Smoothie bowls

Découvrez ici nos trois recettes: le smoothie bowl matcha et banana, le smoothie bowl veggies et mangue et le petit dernier chocolat et beurre de cacahuète.

Un déjeuner frais, nourrissant mais pas lourd !

Le Buddha bowl

Si vous ne le connaissez pas encore, découvrez le buddha bowl, rien à voir avec le dieu asiatique mais c’est sympa tout de même. Découvrez un bol plein de couleurs et de bons nutriments. Un déjeuner léger qui ne vous donnera pas envie de faire la sieste tout l’aprem et qui vous donnera l’énergie dont vous avez besoin, sans vous alourdir !

Notre conseil: Pour plus de protéines, n’hésitez pas à ajouter de l’oeuf (sur le plat ou dur), des pois chiches ou du quinoa.

Les rouleaux de printemps

Les snacks healthy pour les petites faims !

Vous allez faire du sport après le travail ? Vous avez besoin d’un encas pour continuer la journée sans coup de fatigue ? Fini les barres au distributeur ou les gâteaux plein de sucre, les encas sans saveur ni consistance. Retrouvez ici nos trois recettes de snacks bons pour la santé et facile à préparer pour vous requinquer durant vos journées chargées.

Un souper équilibré avec HelloFresh !

Pour continuer la journée en mangeant équilibré jusqu’au coucher n’oubliez pas de commander notre dernière recette “équilibrée” au menu. Dégustez alors une délicieuse soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron, une recette très riche en légumes et fibres.

Notre conseil: Si vous désirez davantage de protéines ajoutez des noix, des graines de courge à votre soupe ou un peu de jambon ( serrano bien sûr) à votre bruschetta.

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