Manger équilibré

Vous avez une séance de sport programmée mais peu de temps pour vous y préparer ? Retrouver de l’énergie en un éclair c’est possible avec des (...)

Les matières grasses sont essentielles à notre organisme. Elles ont pourtant mauvaise réputation... Détrompez-vous, certaines graisses sont excellentes pour la santé. Elles apportent de l’énergie, sont pleines (...)

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée … s’il est pris correctement ! Trop de gens sautent le petit-déjeuner pour ne pas perdre de (...)

Fatigue, nez qui coule, maux de tête : ne tombez pas dans le piège et résistez au rhume ! Chaque année c’est le même refrain, ça (...)

Avec la chute des températures et le début de la saison des pulls, l’heure est venue de sortir les mixeurs ! Saines, faciles à préparer et délicieuses : (...)

Marre des légumes bouillis ? Sortez de votre routine avec les légumes rôtis ! Sucrés, épicés, au herbes, croustillants, fondants : il y en a pour tous les (...)

Les super-aliments ont la cote depuis quelques années : graines exotiques, fruits et légumes sont sous le feu des projecteurs. Que vous y croyez ou non, de nombreux ingré(...)

Avez-vous déjà goûté à l’églefin ? Avec sa chair claire et délicate, c’est le poisson typique des fameux fish and chips ! Ce poisson facilement reconnaissable à sa tâ(...)

Savoir ce dont vos enfants ont besoin peut s’avérer difficile. Claire vous conseille sur le contenu d’une assiette et vous explique son concept de « nourrir plutôt que remplir ».

 En avant les légumes, ou comme Claire dit dans ses livres Easy Peasy : Green up ! Mais qu’est ce que cela veut dire exactement ? Lisez la suite.